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Abwechslung ist garantiert: Die Pläne enthalten Dauerläufe
Produktart: Digitales Produkt / Download
dass Sie mit dieser sportmedizinischen Trainingsplanung die beste Möglichkeit nutzen
und nicht wie sonst nach jeder 3
Die Trainingsbelastung ist so hoch
TRAININGSPLAN: 10 km | Verletzungsanfällige Läufer | Puls (%HFmax) Zielzeit:00:40 Abwechslung ist garantiert: Die PläneTRAININGSPLNE FR VERLETZUNGSANFLLIGE LUFER Viele Lufer haben immer wieder Verletzungsprobleme. Spren Sie auch, dass Sie anflliger fr orthopdische Probleme sind als andere Lufer? Oft liegt dies an einem ungeeigneten Be und Entlastungsverhltnis. Die Trainingsbelastung ist so hoch, dass die Entlastungsphasen zur Regeneration und Kompensation des Stresses nicht ausreichen. Verletzungen sind die Folge. In solchen Fllen kann man die Belastung reduzieren.
