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In solchen Fällen kann man die Belastung reduzieren
Außerdem verzichten wir in dem Trainingsplan auf übermäßige Intensitäten
Fahrtspiel)
gesundes Lauftraining und viel Erfolg bei Ihrem Wettkampf
Spüren Sie auch
TRAININGSPLAN: 10 km | Intensity | Puls (%HFmax) Zielzeit:00:44 In solchen Fällen kann manINTENSITY PLNE TRAINIEREN SIE KURZ & KNACKIG Die Intensity Plne von MARQUARDT RUNNING ermglichen Ihnen ein intensittsbetontes Training. Durch mehrere intensive Trainingseinheiten pro Woche kann der Umfang des Trainingsplans reduziert werden. Diese Plne sind besonders geeignet fr Lufer, die gerne mehrmals pro Woche intensive Trainingseinheiten absolvieren mchten und dafr gerne auf den einen oder anderen langen Dauerlauf verzichten. Die Umfangbelastung
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